5 hábitos de la gente productiva (primera parte)
1. Descansa continuamente
El trabajo continuo por un largo período de tiempo puede agotarte, y si no tomas suficiente descanso tu cuerpo puede estresarse y tendrá consecuencias en varias esferas en tu vida, comenzando por tu productividad.
Por supuesto, que de los consejos este puede ser el más obvio, no obstante, es muy importante tener en cuenta que sin descanso empeoran todos los sistemas que te ayudan a mantener una vida saludable. Creemos que no es solamente tener 8 horas de sueño, o ese horario eternamente –porque podría ser muy difícil– sino que darte el tiempo de descansar a diario para seguir con tus actividades.
2. Levántate temprano
El momento de despertar y salir de la cama es muy importante. Tienes que tener control sobre iniciar tu el día y no que el día te inicie a ti, es decir, inicia tu día antes un poco antes del amanecer. Ese empujón te ayudará mucho en iniciar el día. ¡Toma el control sobre tu cuerpo y mente!
3. Come bien y ejercítate
El modo de vida sedentario nos mata un poco todos los días sin que nos demos cuenta.
Tienes que hacer un trato contigo mismo que no importa todo aquello que pase alrededor, la salud va primero. Esto se escucha muy sencillo, pero necesita de mucho trabajo: dieta saludable y actividad física.
Pequeñas acciones todos los días te ayudarán a mantener mejor productividad y una vida más saludable, ¿has probado en caminar hacia el trabajo? ¿Usar esa vieja bicicleta? ¿Trotar en la mañana o antes de ir a dormir?
4. Medita
Vivimos en un mundo dónde todo es inmediato y, como sabrás, muchos estímulos diseñados para robar nuestra atención (la publicidad, nuestros teléfonos, computadores, etcétera) por lo que es indispensable encontrar oportunidades dónde estemos en tranquilidad mental, respirar y detenernos unos minutos al día –preferiblemente al inicio del día para enfocarte en lo importante. Simplemente es cerrar los ojos, respirar y tranquilizar tus pensamientos.
5. Planifícate
Es fácil dejarse llevar por el día a día y los altamente cambiantes entornos en los que nos desenvolvemos. Debido a esto es necesario detenerte un momento y planificar cómo quieres desarrollar el día, semana, mes, año y no al revés.
La ejecución es lo muy importante, pero depende mucho de tu habilidad para planificar y seguir tu plan.
6. Bonus Tip
Puedes ahorrar tiempo y mejorar tu productividad usando bookmein para organizar tus actividades y eventos para tus asistentes. Es gratis, sólo debes registrarte y puedes usar nuestra aplicación.
